かんたんヨガ教室

自律神経と呼吸は密接に関係しています。 呼吸を整えながら行うヨガは、自律神経を整え、心と身体を心地のよい状態にしてくれます。
どなたでも無理なくご参加いただけます。ぜひ1度会場へ足を運んでみてください。

日時/会場毎週木曜日 午後1時30分〜2時30分 / 田原市総合体育館 第2武道場
対象一般
会費各クラス1ヶ月1000円(月初めに集金)
参加方法運動のできる服装で直接お越しください。
その他貸しマット有
講師武本 幸子(ヨガインストラクター/健康運動指導士)


かんたんエアロ教室

体力に自信のない方や、全く経験のないの方でも楽しめます♪
コレステロールの抑制や糖尿病予防にもなりますので、運動不足でお悩みの方には最適です。
皆さん、お誘い合わせのうえ、ご参加ください！

日時毎週火曜日 午前1時30分〜2時30分
対象一般
会場田原市総合体育館　第2武道場
会費各クラス1ヶ月1000円(月初めに集金)
参加方法運動のできる服装・室内履きの靴をご用意の上、直接お越しください。
講師武本 幸子(ヨガインストラクター/健康運動指導士)


美容･健康ストレッチ教室

ストレッチは血行を良くし、ホルモンバランスを整える効果も期待できます。
身体がスッキリとして、とっても気持ちが良いですよ♪
いつまでも元気で美しい身体を保ちたい方、ぜひご参加ください！

日時/会場毎週水曜日　午前10時〜11時 / 田原市総合体育館　第1武道場
毎週金曜日 午後7時30分〜8時30分 / 清田市民間
対象一般
会費1ヶ月1000円(月初めに集金)
参加方法運動のできる服装･タオルをご用意のうえ、直接お越しください。
講師渡邉 敏